Sorry ale co to ankieta dzialu,chodzi o dokladniejsze wypelnienie profilu??Co do diety to poprostu duzo bialego i miecha to podstawa w mojej diecie chociaz tez pewna jej czesc stanowia warzywa i ryz.Ogolnie zdrowo i duzo.
1.ankieta dzialu http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html 2.trenujemy całe ciało, a nie tylko biceps i triceps 3.sądząc po sposobie wypowiedzi nie masz pojęcia o treningu siłowym więc o żadnych priorytetach nie ma mowy Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2014-04-30 13:14:50
Moze tak byc, ale moze byc lepiej a jak? A tak: http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_BF-t276436.html Do tego ankieta dzialu: http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Jak juz dasz wiecej informacji o sobie to bedziesz mogl liczyc na lepsze wsparcie, racja? W koncu [...]
Ankieta działu i coś zaproponuj, na forum nie układamy planów, możemy pomóc, doradzić coś. erknij na temat http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html dobre są plany push pull
Po 1 ankieta działu..a po 2 to nie małe pieniądze...towar+pct+ osłonki witaminy itd... a do tego micha ...sam teść na kilka tyg+ pct to plus minus 1k Zmieniony przez - czupryn w dniu 2017-12-16 18:13:05